20 maart, bijna echt lente, maar vandaag leek het dat al wel! Heerlijk weer, lekker zonnetje en weinig wind. Tijd voor een eerste wedstrijdje. Na een goede start van het trainingsseizoen op Lanzarote en goede trainingsweken daarna is het altijd leuk om eens te testen hoe e.e.a. er voor staat. Uiteraard is er nog weinig aan de snelheid gewerkt. Bijna alle trainingen gaan nog in zone 1, maar ik heb wel gemerkt dat het fietsen al erg makkelijk gaat.
Weer even wennen aan het pakken van de spulletjes en ook de bijkomende wedstrijdspanning voelt nog wat vreemd. Gelukkig is alles goed meegekomen en na het inchecken staat de fiets weer in het vertrouwde Parc Ferme. Op zaterdag nog een mooi Zipp 808 voorwiel kunnen scoren bij Van der Linden voor een schoon prijsje ;-), laat trainer Chris het maar niet horen, maar volgens mij staat er zo weinig wind dat het wel kan. Even inlopen en dan op naar de start.
Pang! O shit, wat starten die mannen allemaal hard, aarrgh! Doe eens rustig joh, maar ja het duathlon seizoen is begonnen natuurlijk en deze mannen moeten nu al in vorm zijn en dat geldt niet voor mij (en de andere deelnemende triathleten). Ik stelde nog voor om in het meertje naast het parcours eerst te gaan zwemmen, maar dat vond weinig steun!
Het eerste loopdeel bestaat uit 4 ronden, totaal 5,5km. Eerste rondje gaat erg hard, maar een aantal zeer enthousiast gestarte atleten valt toch wat terug, met name de heuveltjes gaan erg lekker! Tweede rondje 4:15, dat gaat lekker. De derde ronde 4:25, het wordt wat zwaarder, uiteindelijk loop ik 17:14, ik vraag me af of dat wel 5,5km is, maar lekkere tijd!
Ik wissel samen met Ruth van der Meijden, altijd leuk met een topvrouw en bij gebrek aan Eva toch vertrouwd! Tijdens het fietsen kan ik niet echt inlopen op voorliggende atleten, toch loopt het best lekker. Veel wind staat er niet, maar met wind mee kan ik de 42km/u wel raken en tegen de wind in lukt 37km/u ook wel. Ik loop uit op Ruth, maar wordt nog wel twee keer ingehaald. Helaas zie ik voorin wel twee groepen die behoorlijk lekker samenwerken, ook in 2011 is stayeren nog niet uit de wereld! ;-).
Uiteindelijk klok ik ruim 32 minuten (met de twee wissels), dus zeker wel 38 km/u gemiddeld. Zeer tevreden.... Dan nog twee rondjes lopen (2,7km), ai waarom voel ik kramp in mijn kuiten? Dat vind ik niet fijn!!!
Gelukkig kan loop ik het krampgevoel eruit en kan ik mijn plekkie ook behouden. De snelheid is er wel uit: ruim 9 minuten, eindtijd: 59:04, 28e overall, zeer tevreden, zeker gezien het deelnemersveld. Al met al een geslaagde eerste wedstrijd.
Zie hier de uitslagen.
Barry
zondag 20 maart 2011
woensdag 26 januari 2011
La Santa update 2
La Santa update 2
Vandaag is het woensdag. De eerste dagen waren erg gaaf! Jullie hebben al het een en ander kunnen lezen op twitter en facebook. Een kleine opsomming:
Maandag
In de ochtend een baantraining zoals ik al vertelde en in de middag vier uur fietsen. De baantraining was heel leuk, maar omdat ik nooit baantrainingen doe ging het bijna fout! Tijdens de laatste kilometer voelde ik een pijnscheut in mijn linker hamstring! Voor degene die het niet weten; lopen op een baan is heel anders (andere ondergrond) dan op de weg. Gelukkig viel het allemaal mee en kon ik de stijfheid er ’s middags uitfietsen.
De vier uur fietsen ging dan ook prima en de hamstring kwam lekker los, genoeg daar over dus! Na deze mooie rit konden we even lekker bijkomen en de hersteldrankjes innemen, oke, oke plus de nodige chips en cola!
Dinsdag
Eerst een zwemtraining van 2 uur (5700meter), deze keer zwom ondergetekende met wetsuite, wat niet iedereen hem in dank afnam! ;-). Daarna even rusten en starten met een zware combitraining: 1 uur fietsen, 30 minuten lopen en dat 3x!! Je kunt je voorstellen hoe de benen waren na deze training, zeker als je je bedenkt dat er ook nog versnellingen inzaten.
Gelukkig was er nu ook weer genoeg om te eten voor het herstel en de keuken van het hotel draait ook overuren.
Woensdag
Vandaag maar weer eens begonnen met een ochtend zwemsessie. Gelukkig was het water nog steeds koud dus had ik nog steeds een prima excuus om in wetsuite te zwemmen. Anderen volgde dat voorbeeld ook! ;-). Ik heb de sessie met 45 minuten ingekort (net als de anderen behalve Arjen). Daarna wel nog wat core stability gedaan in het krachthonk.
Gelukkig was er nu iets meer tijd voor rust en een stevige lunch, want vanmiddag stond er vijf uur fietsen op het programma! Ik probeer nog steeds de tips van Chris op te volgen en alles in de afgesproken zones te fietsen. Gelukkig mogen de beklimmingen vandaag in Z2 want dat blijft toch erg moeilijk. We vertrokken om 12:00 en zouden rond 13:00 bij Maria van Pro Bike zijn omdat zij wel 4 uur mee wilde. Ze gaat in mei meedoen aan de Ironman en kan de training goed gebruiken. Helaas is het te druk in de winkel en kan ze niet mee, we moeten dus met z’n zessen verder.
Ik vergeet nog te zeggen dat er maar een klein beetje wind stond vandaag (43km/uur!!), dus het gezegde ‘SMS wind uit naar 3030’ gaat weer op. Helaas zit er iemand in Nederland (ik noem geen namen, Chris Brands) die dan weer leuk ‘WIND AAN stuurt naar 3040’!!!
We rijden eerst richting de zuidkant van het eiland en iedereen is nog goed. Na 2 uur gaat Arjen terug want hij heeft wat last van zijn achillespees en wil niet forceren, hij neemt een kortere route en gaat nog wat lopen later. De rest rijdt door en na 2,5 uur zijn we bij Playa Blanca. Inmiddels zit Sander er wel een beetje doorheen en op de mededeling dat we wel even kunnen bijtanken wordt zijn hartje helemaal blij. Inmiddels is het spreekwoord ook aangepast in: ‘Als een Sander zo blij’. Helaas voor hem hebben de anderen een ander beeld bij bijtanken; een terrasje zit er niet in. Snel even naar een tankstation, cola erin en dan doorrammen!
We rijden nu richting El Golfo en dat stuk doet echt zijn naam aan! Wat een golven, we worden gewoon helemaal nat van de knallende golven op de rotsen! Na dit stuk hebben we grotendeels wind mee richting Tamanfaya en terug naar La Santa…..
Bijna iedereen komt okselfris terug en de rest is bekend inmiddels…… (food and drinks, plenty please!!!)
Morgen een rustige dag (maar drie uur trainen) en vrijdag de monsterrit rond het eiland (185km).
Voor meer foto's: http://www.facebook.com/album.php?aid=2068084&id=1572834454&saved
Hasta Mañana!
Vandaag is het woensdag. De eerste dagen waren erg gaaf! Jullie hebben al het een en ander kunnen lezen op twitter en facebook. Een kleine opsomming:
Maandag
In de ochtend een baantraining zoals ik al vertelde en in de middag vier uur fietsen. De baantraining was heel leuk, maar omdat ik nooit baantrainingen doe ging het bijna fout! Tijdens de laatste kilometer voelde ik een pijnscheut in mijn linker hamstring! Voor degene die het niet weten; lopen op een baan is heel anders (andere ondergrond) dan op de weg. Gelukkig viel het allemaal mee en kon ik de stijfheid er ’s middags uitfietsen.
De vier uur fietsen ging dan ook prima en de hamstring kwam lekker los, genoeg daar over dus! Na deze mooie rit konden we even lekker bijkomen en de hersteldrankjes innemen, oke, oke plus de nodige chips en cola!
Dinsdag
Eerst een zwemtraining van 2 uur (5700meter), deze keer zwom ondergetekende met wetsuite, wat niet iedereen hem in dank afnam! ;-). Daarna even rusten en starten met een zware combitraining: 1 uur fietsen, 30 minuten lopen en dat 3x!! Je kunt je voorstellen hoe de benen waren na deze training, zeker als je je bedenkt dat er ook nog versnellingen inzaten.
Gelukkig was er nu ook weer genoeg om te eten voor het herstel en de keuken van het hotel draait ook overuren.
Woensdag
Vandaag maar weer eens begonnen met een ochtend zwemsessie. Gelukkig was het water nog steeds koud dus had ik nog steeds een prima excuus om in wetsuite te zwemmen. Anderen volgde dat voorbeeld ook! ;-). Ik heb de sessie met 45 minuten ingekort (net als de anderen behalve Arjen). Daarna wel nog wat core stability gedaan in het krachthonk.
Gelukkig was er nu iets meer tijd voor rust en een stevige lunch, want vanmiddag stond er vijf uur fietsen op het programma! Ik probeer nog steeds de tips van Chris op te volgen en alles in de afgesproken zones te fietsen. Gelukkig mogen de beklimmingen vandaag in Z2 want dat blijft toch erg moeilijk. We vertrokken om 12:00 en zouden rond 13:00 bij Maria van Pro Bike zijn omdat zij wel 4 uur mee wilde. Ze gaat in mei meedoen aan de Ironman en kan de training goed gebruiken. Helaas is het te druk in de winkel en kan ze niet mee, we moeten dus met z’n zessen verder.
Ik vergeet nog te zeggen dat er maar een klein beetje wind stond vandaag (43km/uur!!), dus het gezegde ‘SMS wind uit naar 3030’ gaat weer op. Helaas zit er iemand in Nederland (ik noem geen namen, Chris Brands) die dan weer leuk ‘WIND AAN stuurt naar 3040’!!!
We rijden eerst richting de zuidkant van het eiland en iedereen is nog goed. Na 2 uur gaat Arjen terug want hij heeft wat last van zijn achillespees en wil niet forceren, hij neemt een kortere route en gaat nog wat lopen later. De rest rijdt door en na 2,5 uur zijn we bij Playa Blanca. Inmiddels zit Sander er wel een beetje doorheen en op de mededeling dat we wel even kunnen bijtanken wordt zijn hartje helemaal blij. Inmiddels is het spreekwoord ook aangepast in: ‘Als een Sander zo blij’. Helaas voor hem hebben de anderen een ander beeld bij bijtanken; een terrasje zit er niet in. Snel even naar een tankstation, cola erin en dan doorrammen!
We rijden nu richting El Golfo en dat stuk doet echt zijn naam aan! Wat een golven, we worden gewoon helemaal nat van de knallende golven op de rotsen! Na dit stuk hebben we grotendeels wind mee richting Tamanfaya en terug naar La Santa…..
Bijna iedereen komt okselfris terug en de rest is bekend inmiddels…… (food and drinks, plenty please!!!)
Morgen een rustige dag (maar drie uur trainen) en vrijdag de monsterrit rond het eiland (185km).
Voor meer foto's: http://www.facebook.com/album.php?aid=2068084&id=1572834454&saved
Hasta Mañana!
zondag 23 januari 2011
La Santa update 1
La Santa update 1
Gisteren vertrokken we uit Dusseldorf (vliegveld Weeze) naar Lanzarote voor een trainingsweek. Wie zijn we? Dat zijn: Arjen Soet (herintredend triatleet en ex topschaatsers), Sander Riebroek (ook herintredend triatleet en voormalig commando en tennisser), Rob Denekamp (de broer van de bekende Peter), Thilo Varenhout (alias babyface), Wouter Wierenga (running coach en wegkapitein) en ikzelf (reislijder!!!).
Na een goede vlucht konden we om 17:30 in de taxi stappen. De fietskoffer van Thilo op het dak en dan maar hopen dat er genoeg wind staat voor een mooie schuiver. Alles ging gelukkig goed, alles? Nee niet alles, want deze reisleider die alles zo perfect geregeld heeft allemaal vergat zijn tasje met paspoort, geld, hartslagmeter, autosleutels, etc. in de taxi. Stom? Nee joh, super stom! Gelukkig hebben de receptionisten meteen het taxi bedrijf gebeld en binnen een uur had ik alles weer. Toch even zweten, zonder een minuut inspanning te hebben geleverd.
Na een heerlijk maal maken we ons op voor een goede nachtrust, want morgen staan de eerste trainingen op het programma: 2 uur zwemmen en een combi training van 2x 1 uur fietsen en 2x 20min. lopen.
Eerst goed ontbijten en daarna naar het zwembad. Gelukkig is het niet te druk en we werken een strak programma af van 5,5km. Daarna lekker rusten en lunchen. In de middag een mooie combi training zoals gezegd. Het weer werkt eigenlijk wel mee want in de ochtend kregen we een strakke bui over ons heen (tijdens ontbijt) en in de middag begint het 30 minuten na het einde van de training hard te regenen.
We zijn moe maar voldaan, de eerste dag zit er op. Na een goede maaltijd gaan we lekker slapen. Morgen baantraining en in de middag 4 uur fietsen.
Hasta Mañana!
Gisteren vertrokken we uit Dusseldorf (vliegveld Weeze) naar Lanzarote voor een trainingsweek. Wie zijn we? Dat zijn: Arjen Soet (herintredend triatleet en ex topschaatsers), Sander Riebroek (ook herintredend triatleet en voormalig commando en tennisser), Rob Denekamp (de broer van de bekende Peter), Thilo Varenhout (alias babyface), Wouter Wierenga (running coach en wegkapitein) en ikzelf (reislijder!!!).
Het begon allemaal goed, want Arjen was vergeten zijn boarding ticket uit te printen (gelukkig had de reisleider aan alles gedacht), maar toch konden we vrij vlekkeloos inchecken. Bij mij moesten nog wat CO2 patronen uit de koffer worden verwijderd (o, mogen er maar twee in dan?), maar verder geen problemen.
Na een goede vlucht konden we om 17:30 in de taxi stappen. De fietskoffer van Thilo op het dak en dan maar hopen dat er genoeg wind staat voor een mooie schuiver. Alles ging gelukkig goed, alles? Nee niet alles, want deze reisleider die alles zo perfect geregeld heeft allemaal vergat zijn tasje met paspoort, geld, hartslagmeter, autosleutels, etc. in de taxi. Stom? Nee joh, super stom! Gelukkig hebben de receptionisten meteen het taxi bedrijf gebeld en binnen een uur had ik alles weer. Toch even zweten, zonder een minuut inspanning te hebben geleverd.
Na een heerlijk maal maken we ons op voor een goede nachtrust, want morgen staan de eerste trainingen op het programma: 2 uur zwemmen en een combi training van 2x 1 uur fietsen en 2x 20min. lopen.
Eerst goed ontbijten en daarna naar het zwembad. Gelukkig is het niet te druk en we werken een strak programma af van 5,5km. Daarna lekker rusten en lunchen. In de middag een mooie combi training zoals gezegd. Het weer werkt eigenlijk wel mee want in de ochtend kregen we een strakke bui over ons heen (tijdens ontbijt) en in de middag begint het 30 minuten na het einde van de training hard te regenen.
We zijn moe maar voldaan, de eerste dag zit er op. Na een goede maaltijd gaan we lekker slapen. Morgen baantraining en in de middag 4 uur fietsen.
Hasta Mañana!
zondag 11 juli 2010
NK Triatlon Holten, 2e bij de Mannen 35+
Gisteren was het dan zover, het eerste hoofddoel van dit jaar. Het NK Triatlon voor Age Groups in Holten. De dag beloofde enorm heet te worden, toen ik om 6:00 aan het ontbijt zat was het al 22 graden. Snel mijn witte broodjes met jam, honing en appelstroop wegwerken, laatste spulletjes bij elkaar en dan snel in de auto op weg naar Holten.
Onderweg nog even gestopt voor een rolletje Lakrisal. Ik kreeg namelijk de tip van Koen Spoorenberg om een paar van deze snoepjes voor de start te nemen tegen zout verlies door het extreem warme weer. Dit bleek een supertip, bedankt!
Om 7:45 kom ik aan in Holten en het is al gezellig druk. Heel Holten loopt uit voor het triatlon weekend en er is naast het NK, ook een ITU wedstrijd, 4 series voor de kwart (zoals in Weesp) en 6 series voor een 1/8 triatlon. In totaal zo’n 1200 deelnemers uit Nederland en buitenland en over het algemeen een groot feest.
Dat het warm is cq nog warmer gaat worden blijkt ook al bij de inschrijving. Er mag niet met wetsuite gezwommen worden. Het water is 24 graden warm. Voor mij als redelijk goede zwemmer geen probleem en ik denk voor niemand in dit geval want met pak ga je echt ontploffen!
Bij de inschrijving loop ik ook Rob Denekamp tegen het lijf, trainingsmaatje en vandaag tegenstander in de H35+ agegroup. Helaas heeft Rob wat last van zijn rug (hee waar ken ik dat van), maar hij hoopt met wat pijnstillers gewoon te kunnen starten.
Nadat we de schoenen hebben neergezet bij de fiets-lopen wissel rijden we samen naar de zwemstart. Het begint al warmer te worden en we kiezen ervoor om lekker onder de bomen in de schaduw te wachten op wat komen gaat. Om 9:45 is de eerste serie met alle mannen boven de 40 en om 10:15 mogen wij (jonge goden) van start.
Nog even snel inzwemmen en dan naar de start. Dan slaan toch altijd de zenuwen een beetje toe. Kom ik wel goed weg? Niet mijn brilletje af laten slaan, etc. Geen tijd meer om na te denken, de hoorn! Met een mannetje of 100 gaan we van start. Ik lig helemaal rechts en kom lekker in mijn slag. Na 200 meter zie ik Rob en dat is snel gezien zijn bliksemstarten met het zwemmen. Later blijkt dat hij al kramp kreeg bij het afzetten en het dus niet zijn dag zou worden!
Het is altijd moeilijk tellen, maar ik heb het idee dat ik bij de eerste 10 a 15 lig bij de eerste boei. Achter mij nog een druk pak met atleten en we gaan snel op weg naar de tweede boei. Ik kom prima in mijn slag en ben al weer op weg terug naar het strandje. We maken een zgn. landing en duiken voor de tweede ronde terug in het meertje. Nog 750 meter te gaan. Weer bij de eerste boei aangekomen zie ik dat er meer afstand tussen mij en de eersten is gekomen, maar ook tussen mij en de groep daarachter wordt het gat groter.
Ik bereik de finish in 23:19. Goede zwemtijd en nu op naar het fietsen! De wissel is goed en ik zit meteen in een lekker ritme op de aanloop route naar de twee ronden in Holten met de altijd lekkere Holterberg! We rijden via de Motieweg richting de Holterberg. Aan het begin van de afdaling wil ik terug naar mijn grote blad terugschakelen, maar helaas dat gaat niet meer. De spanning op de kabel is weg en het lukt niet meer om naar het grote blad te schakelen, grrrrrr! Dat is even een tegenvaller, wat ik ook doe, ik krijg hem niet meer op mijn grote blad. Afdalen op de 39-12 dan maar, met een trapfrequentie van 120+ gaat dat niet echt lekker.
Toch kom ik prima de eerste ronde door. En dan de volgende tegenvaller; we worden verkeerd gestuurd! Ineens staan we in de wisselzone. Nee! Snel omgekeerd en zo verliezen we zeker een minuut.
De tweede ronde loopt op zich ook prima, maar de afdalingen en rechte stukken zijn toch niet echt super zo op het kleine blaadje. Ook merk ik dat de hitte goed te voelen is en ik drink wat ik kan. Na 1:08:35 keer ik terug van de fiets. Toch snel even sokken aangedaan want ik heb geen zin in weer een bloedblaar en dan lopen.
Wow, ik loop letterlijk tegen een muur van warmte op. Dit is niet lekker. Hartslag komt tot 186 en ik loop als een dweil. Dit gaat echt niet hard. Gelukkig zie ik dat andere atleten ook last van de hitte hebben. Er wandelen al mensen uit de eerste serie en het is drinken wat je drinken kan. Het is 36+ graden en dit kan niet goed voor je zijn! De eerste ronde gaat in 13 minuten en dit gaat 50 minuten worden zo. De tweede ronde kom ik in een ritme en kan ik prima doortrekken. Nog gaat het niet hard, maar ik loop tenminste. Dan zie ik Rob aan de kant staan, hij heeft nog een paar honderd meter getracht te lopen, maar het ging echt niet, jammer man!
Pfff, ik weet niet hoe lang het geleden is dat ik zo lang over een Olympische afstand heb gedaan, maar wauw, wat een zware race. Hier verwacht je natuurlijk geen hoge ogen mee te gooien. Toch maar even vragen, maar niemand weet iets en weet ook niet wanneer er dan wel iets bekend wordt. Zelfs de wedstrijdleiding van de NTB weet niets. Na veel vragen, zoeken en zeuren blijkt er ergens een lijst te hangen op een bus. En wat schetst mijn verbazing? Ik ben 2e geworden in de H35+ categorie!!! Yez!
Om 16:00 is de prijsuitreiking, dus ik moet nog even wachten (het is dan 13:00, hmmmm). Gelukkig is er de ITU wedstrijd van de vrouwen en de mannen, leuk om naar te kijken, als is dat met 36+ graden ook bijna topsport. Om 15:55 meld ik mij, zoals afgesproken bij de prijsuitreiking, maar inmiddels is er besloten dat ze eerst de ITU prijsuitreiking gaan doen. Huh? Die gasten komen net binnen, laat ze eerst lekker douchen of zo. Het lange wachten gaat dus nog langer duren!
Om 17:15 zijn we dan eindelijk aan de beurt. Het was het wachten wel waard, een zeer mooie medaille en een cheque van, jawel, 40 euro! Snel in de auto en de airco in. Terug naar Weesp!
Toch een punt van kritiek dus. Er is eigenlijk weinig aandacht voor het NK voor age groups. Alleen de ITU wedstrijd lijkt te tellen. Op zich heb ik hier wel begrip voor, maar dan moet je misschien het NK op een ander moment organiseren, of doe de ITU wedstrijd op zondag!
Klik hier voor de uitslagen.
Barry
Onderweg nog even gestopt voor een rolletje Lakrisal. Ik kreeg namelijk de tip van Koen Spoorenberg om een paar van deze snoepjes voor de start te nemen tegen zout verlies door het extreem warme weer. Dit bleek een supertip, bedankt!
Om 7:45 kom ik aan in Holten en het is al gezellig druk. Heel Holten loopt uit voor het triatlon weekend en er is naast het NK, ook een ITU wedstrijd, 4 series voor de kwart (zoals in Weesp) en 6 series voor een 1/8 triatlon. In totaal zo’n 1200 deelnemers uit Nederland en buitenland en over het algemeen een groot feest.
Dat het warm is cq nog warmer gaat worden blijkt ook al bij de inschrijving. Er mag niet met wetsuite gezwommen worden. Het water is 24 graden warm. Voor mij als redelijk goede zwemmer geen probleem en ik denk voor niemand in dit geval want met pak ga je echt ontploffen!
Bij de inschrijving loop ik ook Rob Denekamp tegen het lijf, trainingsmaatje en vandaag tegenstander in de H35+ agegroup. Helaas heeft Rob wat last van zijn rug (hee waar ken ik dat van), maar hij hoopt met wat pijnstillers gewoon te kunnen starten.
Nadat we de schoenen hebben neergezet bij de fiets-lopen wissel rijden we samen naar de zwemstart. Het begint al warmer te worden en we kiezen ervoor om lekker onder de bomen in de schaduw te wachten op wat komen gaat. Om 9:45 is de eerste serie met alle mannen boven de 40 en om 10:15 mogen wij (jonge goden) van start.
Het is altijd moeilijk tellen, maar ik heb het idee dat ik bij de eerste 10 a 15 lig bij de eerste boei. Achter mij nog een druk pak met atleten en we gaan snel op weg naar de tweede boei. Ik kom prima in mijn slag en ben al weer op weg terug naar het strandje. We maken een zgn. landing en duiken voor de tweede ronde terug in het meertje. Nog 750 meter te gaan. Weer bij de eerste boei aangekomen zie ik dat er meer afstand tussen mij en de eersten is gekomen, maar ook tussen mij en de groep daarachter wordt het gat groter.
Ik bereik de finish in 23:19. Goede zwemtijd en nu op naar het fietsen! De wissel is goed en ik zit meteen in een lekker ritme op de aanloop route naar de twee ronden in Holten met de altijd lekkere Holterberg! We rijden via de Motieweg richting de Holterberg. Aan het begin van de afdaling wil ik terug naar mijn grote blad terugschakelen, maar helaas dat gaat niet meer. De spanning op de kabel is weg en het lukt niet meer om naar het grote blad te schakelen, grrrrrr! Dat is even een tegenvaller, wat ik ook doe, ik krijg hem niet meer op mijn grote blad. Afdalen op de 39-12 dan maar, met een trapfrequentie van 120+ gaat dat niet echt lekker.
Toch kom ik prima de eerste ronde door. En dan de volgende tegenvaller; we worden verkeerd gestuurd! Ineens staan we in de wisselzone. Nee! Snel omgekeerd en zo verliezen we zeker een minuut.
De tweede ronde loopt op zich ook prima, maar de afdalingen en rechte stukken zijn toch niet echt super zo op het kleine blaadje. Ook merk ik dat de hitte goed te voelen is en ik drink wat ik kan. Na 1:08:35 keer ik terug van de fiets. Toch snel even sokken aangedaan want ik heb geen zin in weer een bloedblaar en dan lopen.
Wow, ik loop letterlijk tegen een muur van warmte op. Dit is niet lekker. Hartslag komt tot 186 en ik loop als een dweil. Dit gaat echt niet hard. Gelukkig zie ik dat andere atleten ook last van de hitte hebben. Er wandelen al mensen uit de eerste serie en het is drinken wat je drinken kan. Het is 36+ graden en dit kan niet goed voor je zijn! De eerste ronde gaat in 13 minuten en dit gaat 50 minuten worden zo. De tweede ronde kom ik in een ritme en kan ik prima doortrekken. Nog gaat het niet hard, maar ik loop tenminste. Dan zie ik Rob aan de kant staan, hij heeft nog een paar honderd meter getracht te lopen, maar het ging echt niet, jammer man!Heel veel mensen hebben een douche gefabriceerd en zijn sponzen aan het uitdelen. Ik maak overal gebruik van. De derde ronde kom ik ook door, nog eentje te gaan. De laatste ronde kan ik in hetzelfde tempo doorlopen en in 2:22:25 (47:43 looptijd) kom ik over de finish.
Pfff, ik weet niet hoe lang het geleden is dat ik zo lang over een Olympische afstand heb gedaan, maar wauw, wat een zware race. Hier verwacht je natuurlijk geen hoge ogen mee te gooien. Toch maar even vragen, maar niemand weet iets en weet ook niet wanneer er dan wel iets bekend wordt. Zelfs de wedstrijdleiding van de NTB weet niets. Na veel vragen, zoeken en zeuren blijkt er ergens een lijst te hangen op een bus. En wat schetst mijn verbazing? Ik ben 2e geworden in de H35+ categorie!!! Yez!
Om 16:00 is de prijsuitreiking, dus ik moet nog even wachten (het is dan 13:00, hmmmm). Gelukkig is er de ITU wedstrijd van de vrouwen en de mannen, leuk om naar te kijken, als is dat met 36+ graden ook bijna topsport. Om 15:55 meld ik mij, zoals afgesproken bij de prijsuitreiking, maar inmiddels is er besloten dat ze eerst de ITU prijsuitreiking gaan doen. Huh? Die gasten komen net binnen, laat ze eerst lekker douchen of zo. Het lange wachten gaat dus nog langer duren!
Om 17:15 zijn we dan eindelijk aan de beurt. Het was het wachten wel waard, een zeer mooie medaille en een cheque van, jawel, 40 euro! Snel in de auto en de airco in. Terug naar Weesp!
Toch een punt van kritiek dus. Er is eigenlijk weinig aandacht voor het NK voor age groups. Alleen de ITU wedstrijd lijkt te tellen. Op zich heb ik hier wel begrip voor, maar dan moet je misschien het NK op een ander moment organiseren, of doe de ITU wedstrijd op zondag!
Klik hier voor de uitslagen.
Barry
vrijdag 9 juli 2010
NK Triatlon Holten
Morgen is het zover. Het NK Triatlon in Holten en dus het eerste hoofddoel van dit jaar. Gezien de eerdere wedstrijden (behalve Nederhorst door de bloedblaar) heb ik goede moed. Het lijkt me geweldig om morgen te starten met de besten van Nederland.
Zoals bekend wordt het erg warm, dus vandaag al goed indrinken (met water uiteraard). Ik loop al de hele dag heen en weer naar het toilet dus dat gaat goed.
Vorige week nog een zware trainingsweek van 15+ uur gemaakt en deze week even rustig aan uiteraard. Alleen dinsdag nog een 'zware' looptraining afgewerkt met veel snelheid. Die voelde erg goed!
Morgen om 10:15 is de start, gelukkig niet midden op de dag, maar het zal er niet heel veel koeler door zijn vrees ik. Twee uur later weten we meer!
Barry
Zoals bekend wordt het erg warm, dus vandaag al goed indrinken (met water uiteraard). Ik loop al de hele dag heen en weer naar het toilet dus dat gaat goed.
Vorige week nog een zware trainingsweek van 15+ uur gemaakt en deze week even rustig aan uiteraard. Alleen dinsdag nog een 'zware' looptraining afgewerkt met veel snelheid. Die voelde erg goed!
Morgen om 10:15 is de start, gelukkig niet midden op de dag, maar het zal er niet heel veel koeler door zijn vrees ik. Twee uur later weten we meer!
Barry
zondag 20 juni 2010
Triatlon Nederhorst den Berg
Tot nu toe liep het seizoen prima. Er moest natuurlijk wel een keer een kink in de kabel komen. Vorige week liep ik in de triatlon van Huizen een bloedblaar op die maar niet dicht wilde gedurende de week. Vrijdag leek de wond eindelijk dicht te gaan en na zaterdag de hele dag met een 'blote voet' te hebben gelopen besloot ik zondagochtend toch mee te doen.
Dubbel compeet op de blaar en tape er omheen. Met de hulp van Bart Haas kreeg ik tape die waterbestendig is. Tijdens het lopen voel ik wel wat druk, maar het lijkt prima te houden.
Vorig jaar was er na mijn winst beloofd dat ik dit jaar een startnummer 1 zou krijgen met een goud randje. Nou dat heb ik geweten hoor; gekleurd startnummer, de enige met een blauwe badmuts en een hoop verwachtingen ;-).
Om 14:30 klinkt het startschot en de hele meute sprint het water in. De broertjes Denekamp zijn als een speer weg. Wat kunnen die mannen toch starten met zwemmen! Bij de eerste boei lig ik vierde en pas 20 meter voor het einde haal ik de mannen bij. Waarom blijft het zwemmen in Nederhorst toch maar 400 meter?
Op de fiets gaat het ook prima met de voet. Broer Denekamp 1 (Rob) voor me en Broer Denekamp 2 (Peter) in mij wiel, mag dat wel meneer het jurylid?! Aan het begin van het tweede rondje komt de sneltrein Koen Spoorenberg voorbij en hij loopt erg snel uit! Kort daarna volgt Robert Mijwaart, maar die kan ik wel (netjes op 10 tot 12 meter) volgen. We lopen Rob in en met z'n drieen liggen we goed in de race. Op Koen staat geen maat, maar de kansen liggen nog prima gezien het komende loop onderdeel!
Dan gaat het toch fout: tijdens de wissel rolt de tape op bij het aandoen van mijn loopschoen. Na 50 meter lopen moet ik stoppen. Ik rol de tape terug en probeer nogmaals de schoen aan te doen. Helaas, de tape blijft oprollen. Hierdoor komt de blaar weer bloot te liggen en dat is niet goed! Ik besluit uit te stappen. Over drie weken is het NK in Holten en die wedstrijd wil ik niet in gevaar brengen!
Volgende keer beter.
De wedstrijd werd gewonnen door Frank de Graaf. Robert Mijwaart werd tweede en Koen Spoorenberg derde. Mannen, gefeliciteerd!
Barry
Dubbel compeet op de blaar en tape er omheen. Met de hulp van Bart Haas kreeg ik tape die waterbestendig is. Tijdens het lopen voel ik wel wat druk, maar het lijkt prima te houden.
Vorig jaar was er na mijn winst beloofd dat ik dit jaar een startnummer 1 zou krijgen met een goud randje. Nou dat heb ik geweten hoor; gekleurd startnummer, de enige met een blauwe badmuts en een hoop verwachtingen ;-).
Om 14:30 klinkt het startschot en de hele meute sprint het water in. De broertjes Denekamp zijn als een speer weg. Wat kunnen die mannen toch starten met zwemmen! Bij de eerste boei lig ik vierde en pas 20 meter voor het einde haal ik de mannen bij. Waarom blijft het zwemmen in Nederhorst toch maar 400 meter?
Op de fiets gaat het ook prima met de voet. Broer Denekamp 1 (Rob) voor me en Broer Denekamp 2 (Peter) in mij wiel, mag dat wel meneer het jurylid?! Aan het begin van het tweede rondje komt de sneltrein Koen Spoorenberg voorbij en hij loopt erg snel uit! Kort daarna volgt Robert Mijwaart, maar die kan ik wel (netjes op 10 tot 12 meter) volgen. We lopen Rob in en met z'n drieen liggen we goed in de race. Op Koen staat geen maat, maar de kansen liggen nog prima gezien het komende loop onderdeel!
Dan gaat het toch fout: tijdens de wissel rolt de tape op bij het aandoen van mijn loopschoen. Na 50 meter lopen moet ik stoppen. Ik rol de tape terug en probeer nogmaals de schoen aan te doen. Helaas, de tape blijft oprollen. Hierdoor komt de blaar weer bloot te liggen en dat is niet goed! Ik besluit uit te stappen. Over drie weken is het NK in Holten en die wedstrijd wil ik niet in gevaar brengen!
Volgende keer beter.
De wedstrijd werd gewonnen door Frank de Graaf. Robert Mijwaart werd tweede en Koen Spoorenberg derde. Mannen, gefeliciteerd!
Barry
zondag 13 juni 2010
Triatlon Huizen
De tweede wedstrijd van een serie van drie in drie weken. De hele week was ik al redelijk verkouden en de korte vitaminen C kuur heeft nog niet zijn uitwerking gehad. Toch voel ik me prima en de trainingen lijken er niet onder te leiden. Dus ga ik vol goede moed richting Huizen zaterdagmorgen.
Eerder die week werd ik zelfs al gebeld door Nico Vink van de Gooi en Eemlander. Hij wilde na mijn winst in Almere weten wat ik van mijn kansen in Huizen dacht. Uiteraard ben ik best ambitieus maar ik weet ook dat er in Huizen wel wat meer kanonnen aan de start staan als in Almere. Net als in Woerden zijn er wel wat grote en bekkende namen aanwezig, bijvoorbeeld: Dirk Wijnalda, Martijn Boot, Corne Klein, Frank Veltman, Jan Blokland, Koen Spoorenberg, Sjoerd Veltman, Robert Mijwaart, etc. Ik houd het maar op een top 10 en hoop stiekem natuurlijk op meer!
Aangezien de triatlon in Huizen georganiseerd wordt door mijn eigen clubbie zijn er veel bekenden aanwezig dus aan support ontbreekt het niet (bedankt allemaal!). Verder zijn er veel Weespers aan de start, zoals: Roelof Boerma, Alice Elbertse, Gea van der Weert, Jan Scholten, etc. In totaal staan er 12 Weespers aan de start van de OD.
In Huizen hebben ze een zgn. Le Mans start (lopend vanaf de kant het water in). Dit is altijd een beetje dringen natuurlijk, maar geeft wel de kans om een beetje te kijken waar de ruimte is, om er vervolgens achter te komen dat IEDEREEN diezelfde ruimte zoekt, gek he? De start is op zich prima, alleen wat irritante tikjes van rechts, wie was dat!? maar ik kom weg. Bij de eerste boei (375 meter) haal ik bij mijn eerste slag een schouder mee van een collega atleet (sorry). Dit wordt vervolgd door een headlock! van zijn kant. Weer bovengekomen kijken we elkaar aan en het blijkt Peter Denekamp te zijn! Oeps, ben jij het? Is zijn reactie..... ahum, snel doorzwemmen maar.
Na de eerste ronde van 750 meter lig ik derde, gevolg door de eerste vrouw (Marleen Vos). Tijdens de tweede ronde van 750 meter komt ze voorbij zetten (wat kan die zwemmen zeg!) en ik klim als vierde het strand weer op. De wissel gaat prima (ja, ik kan het wel) en rijd als DERDE! weg uit de wisselzone. Martijn Boot en Sjoerd Veltman zijn al even weg. Het eerste deel van het fietsen gaat richting de Eemhof over de dijk (wind mee) en de snelheid loopt tegen de 50! Al snel krijg ik Sjoerd in zicht en het is erop en erover. Ik lig tweede! Lang mag deze pret niet duren want na een paar minuten gebeurt bij mij hetzelfde, maar dan door drie man tegelijk, Dirk Wijnalda, Jan Blokland en Corne Klein rijden voorbij. Uiteraard probeer ik aan te haken (VOLGENS DE NTB REGLEMENTEN OP 12 METER) en dat lukt best aardig met zijwind. Er rijdt steeds een motor mee, die Corne nog een waarschuwing geeft, maar veel meer dan dat is het niet.
Dan volgt de wind tegen, ai, dat is anders zeg. Ik merk hier dat ik echt power te kort kom! De drie lopen steeds verder weg, maar toch haal ik lekker door. En dan het volgende: Frank Veltman en Robert Mijwaart (in die volgorde!) komen voorbij. Ik vroeg me af waarom Frank zijn achterwiel had ingeruild en hiervoor Robert in de plaats had gezet, maar blijkbaar is dat normaal, ik zal het wel niet begrijpen. Het laatste stuk wind mee kan ik de heren prima volgen, maar op de dijk hebben we nog een portie wind tegen, helaas moet IK dat alleen afleggen. Er lijkt geen einde aan te komen, dan is de polder echt killing!
Ik wissel uiteindelijk als zevende. Het lopen begint. Nu proberen mezelf terug te vechten naar de top 5. Het loopt anders.... De mannen voor mij hebben besloten om ook hard te lopen! Voor mij een vreemde gewaarwording omdat ik meestal wel een plekje terug kan winnen, maar vandaag dus niet. Ik loop een beetje achter de feiten aan en heb geen zicht op wat er voor me loopt. Dat stimuleert ook niet. De laatste ronde krijg ik wel Jan Blokland in zicht, maar dit blijkt 30 seconden te ver. Helaas, ik blijf 7e dus.
Ik ben zeer tevreden met mijn tijd, 1:59:20, maar heb mezelf wel te veel geïrriteerd aan anderen die in mijn ogen de sport geen eer aan doen, door zich niet aan de regels van het fietsen te houden. Dat moet ik niet doen, zonde van de energie en uiteindelijk telt je eigen race en uitslag!
Al met al leerzaam dus. Volgende week mag ik mijn titel verdedigen in Nederhorst den Berg, tot dan!
Barry
Uitslagen
Eerder die week werd ik zelfs al gebeld door Nico Vink van de Gooi en Eemlander. Hij wilde na mijn winst in Almere weten wat ik van mijn kansen in Huizen dacht. Uiteraard ben ik best ambitieus maar ik weet ook dat er in Huizen wel wat meer kanonnen aan de start staan als in Almere. Net als in Woerden zijn er wel wat grote en bekkende namen aanwezig, bijvoorbeeld: Dirk Wijnalda, Martijn Boot, Corne Klein, Frank Veltman, Jan Blokland, Koen Spoorenberg, Sjoerd Veltman, Robert Mijwaart, etc. Ik houd het maar op een top 10 en hoop stiekem natuurlijk op meer!
Aangezien de triatlon in Huizen georganiseerd wordt door mijn eigen clubbie zijn er veel bekenden aanwezig dus aan support ontbreekt het niet (bedankt allemaal!). Verder zijn er veel Weespers aan de start, zoals: Roelof Boerma, Alice Elbertse, Gea van der Weert, Jan Scholten, etc. In totaal staan er 12 Weespers aan de start van de OD.
Na de eerste ronde van 750 meter lig ik derde, gevolg door de eerste vrouw (Marleen Vos). Tijdens de tweede ronde van 750 meter komt ze voorbij zetten (wat kan die zwemmen zeg!) en ik klim als vierde het strand weer op. De wissel gaat prima (ja, ik kan het wel) en rijd als DERDE! weg uit de wisselzone. Martijn Boot en Sjoerd Veltman zijn al even weg. Het eerste deel van het fietsen gaat richting de Eemhof over de dijk (wind mee) en de snelheid loopt tegen de 50! Al snel krijg ik Sjoerd in zicht en het is erop en erover. Ik lig tweede! Lang mag deze pret niet duren want na een paar minuten gebeurt bij mij hetzelfde, maar dan door drie man tegelijk, Dirk Wijnalda, Jan Blokland en Corne Klein rijden voorbij. Uiteraard probeer ik aan te haken (VOLGENS DE NTB REGLEMENTEN OP 12 METER) en dat lukt best aardig met zijwind. Er rijdt steeds een motor mee, die Corne nog een waarschuwing geeft, maar veel meer dan dat is het niet.
Dan volgt de wind tegen, ai, dat is anders zeg. Ik merk hier dat ik echt power te kort kom! De drie lopen steeds verder weg, maar toch haal ik lekker door. En dan het volgende: Frank Veltman en Robert Mijwaart (in die volgorde!) komen voorbij. Ik vroeg me af waarom Frank zijn achterwiel had ingeruild en hiervoor Robert in de plaats had gezet, maar blijkbaar is dat normaal, ik zal het wel niet begrijpen. Het laatste stuk wind mee kan ik de heren prima volgen, maar op de dijk hebben we nog een portie wind tegen, helaas moet IK dat alleen afleggen. Er lijkt geen einde aan te komen, dan is de polder echt killing!
Ik wissel uiteindelijk als zevende. Het lopen begint. Nu proberen mezelf terug te vechten naar de top 5. Het loopt anders.... De mannen voor mij hebben besloten om ook hard te lopen! Voor mij een vreemde gewaarwording omdat ik meestal wel een plekje terug kan winnen, maar vandaag dus niet. Ik loop een beetje achter de feiten aan en heb geen zicht op wat er voor me loopt. Dat stimuleert ook niet. De laatste ronde krijg ik wel Jan Blokland in zicht, maar dit blijkt 30 seconden te ver. Helaas, ik blijf 7e dus.
Ik ben zeer tevreden met mijn tijd, 1:59:20, maar heb mezelf wel te veel geïrriteerd aan anderen die in mijn ogen de sport geen eer aan doen, door zich niet aan de regels van het fietsen te houden. Dat moet ik niet doen, zonde van de energie en uiteindelijk telt je eigen race en uitslag!
Al met al leerzaam dus. Volgende week mag ik mijn titel verdedigen in Nederhorst den Berg, tot dan!
Barry
Uitslagen
Abonneren op:
Posts (Atom)